DRA. AMANDA ALMEIDA INAUGURA O MAIS NOVO ESPAÇO DE PILATES DE MARÍLIA, O ESTÚDIO FUNCIONAL ESPAÇO SAÚDE.

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O pilates é um método de treinamento que pode ser realizado por pessoas de todas as idades e que pode trazer diversos benefícios para a saúde, como melhora da coordenação motora, aumento da flexibilidade e mobilidade, melhora do equilíbrio e da postura e da capacidade cardiorrespiratória. O pilates se baseia em 6 princípios:.

  1. Centro de força, também chamado de core, que são os músculos abdominais, que deve ser considerado foco de todos os exercícios, já que promove a estabilização do tronco;
  2. Concentração, já que é preciso ter total concentração na realização dos movimentos para ter os benefícios;
  3. Controle do movimento, com o objetivo de melhorar a coordenação motora;
  4. Fluidez de movimento, para que não haja grandes impactos;
  5. Precisão, que diz respeito à qualidade do movimento;
  6. Respiração, que deve ser sincronizada com cada movimento realizado.

Todos esses princípios são fundamentais para que o pilates seja praticado da melhor forma e, assim, possa garantir vários benefícios. Além disso, para garantir os benefícios do pilates, é importante que seja realizado sob orientação de um profissional especializado, pois dessa forma é possível garantir que os exercícios mais indicados para a idade e o objetivo sejam realizados corretamente.

Pensando nisso a Dra. Amanda Almeida, fisioterapeuta formada pela Universidade de Marília, Especialista em Gerontologia pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein e Instrutora de Pilates pela VOLL PILATES GROUP montou o mais novo centro de fisioterapia e reabilitação de Marília e região, que conta com uma estrutura completa de equipamentos modernos e uma equipe extremamente qualificada.

O Estúdio Funcional Espaço Saúde fica localizado na rua Sete de Setembro, n 796, no bairro Salgado Filho, e terá sua inauguração no dia 31 de janeiro as 19 horas. Venha nos conhecer!