A Unimed Marília encerrou o mês de setembro de forma marcante, reforçando seu compromisso com a promoção da saúde e da qualidade de vida. A cooperativa lançou um episódio especial do podcast Mude 1 Hábito, em alusão à campanha Setembro Amarelo, com foco na importância do cuidado com a saúde mental.
O conteúdo contou com a participação da psiquiatra Dra. Manoela Baldelin, cooperada da Unimed Marília há mais de 20 anos, que trouxe reflexões e orientações práticas sobre como identificar sinais de alerta e adotar hábitos que favoreçam o equilíbrio emocional.
Pontos de destaque do episódio
- Diferença entre tristeza e depressão: enquanto a tristeza é passageira, a depressão é persistente, compromete várias áreas da vida e exige acompanhamento especializado.
- Prevenção e hábitos saudáveis: alimentação equilibrada, atividade física, lazer e momentos de descanso fortalecem a mente e o corpo.
- Burnout: cada vez mais frequente, o esgotamento profissional precisa ser reconhecido e tratado.
- Mitos sobre saúde mental: falar sobre suicídio não estimula a prática, mas promove acolhimento e abre espaço para ajuda.
- Impacto das redes sociais em jovens: o uso excessivo pode ser prejudicial, e atividades fora do ambiente digital são essenciais.
- Saúde mental na terceira idade: socialização e atividades prazerosas ajudam a manter qualidade de vida.
- Resiliência: pode ser desenvolvida a partir de uma mentalidade positiva e adaptativa diante das adversidades.
Compromisso com a vida
A Unimed Marília, por meio dessa iniciativa, reforça seu papel de referência em saúde e a importância de abordar de forma responsável e contínua os temas relacionados ao bem-estar mental. Segundo a Dra. Manoela, “sempre antever para prevenir” é a chave para reduzir riscos e promover qualidade de vida em todas as fases.
O episódio do podcast Mude 1 Hábito está disponível no Spotify e no YouTube, aberto à comunidade, com linguagem acessível e acolhedora.
Comentário do JP Jornal O Popular
A Unimed Marília mostra, mais uma vez, que investir em saúde vai além da medicina tradicional: é também cuidar das emoções, da mente e da vida em sociedade. O Setembro Amarelo termina no calendário, mas a mensagem precisa seguir o ano todo.
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