Rio de Janeiro e São Paulo enfrentam extremo calor, com recordes históricos de temperatura
No Rio de Janeiro, a sensação térmica atingiu uma marca impressionante de 62,3°C no último domingo (17), estabelecendo um novo recorde histórico para a cidade desde o início da medição pelo Sistema Alerta Rio. Este número supera o recorde anterior registrado no sábado (16), quando os termômetros marcaram 60,1°C. O recorde anterior datava de novembro de 2023, com uma sensação de 59,7°C. Mais uma vez, Guaratiba, na zona oeste da cidade, foi o local com a maior sensação térmica.
Enquanto isso, em São Paulo, os termômetros alcançaram a marca de 34,7°C, representando a maior temperatura do ano na capital paulista. Além disso, a cidade registrou um recorde de temperatura para o mês de março, desde que o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) começou a registrar dados em 1943.
Com o calor extremo, especialistas alertam para os perigos à saúde, especialmente para pessoas vulneráveis. Recomenda-se evitar a exposição prolongada ao sol entre 10h e 16h, manter-se hidratado, vestir roupas leves e aplicar protetor solar. Outras dicas incluem buscar abrigo em locais com sombra, evitar o consumo de bebidas alcoólicas, fazer exercícios físicos em horários mais amenos, optar por uma alimentação leve e estar atento aos sinais de exaustão e insolação, como tonturas e náuseas, buscando assistência médica se necessário.
Em casos de insolação, que ocorrem devido ao superaquecimento do corpo, geralmente causado pela exposição prolongada ao sol ou esforço físico em altas temperaturas, recomenda-se elevar os pés e aplicar bolsas de gelo nas axilas, nuca e virilha. Refrescar o corpo com água pulverizada também pode ser útil.
